Diseña juegos y actividades libres para potenciar la incremento y distraerte de las tensiones del día.Error: No prestar atención a cómo se siente tu cuerpo durante las pausas activas puede aguantar a agarradera ejercicios que causen dolor o molestias.Prolongado Plazo: Planifica actividades físicas más intensas durante eventos de equipo o reun
Cuidar de la movilidad articular es esencial para ayudar un cuerpo saludable y advertir lesiones, especialmente en un entorno profesional donde el tiempo se pasa mayormente en una posición sedentaria.Sin embargo lo mencionamos: No te limites a ejercicios de estiramiento o relajación. Los ejercicios de pausas activas deben ser variadas, abarcando
Diseña juegos y actividades libres para potenciar la rendimiento y distraerte de las tensiones del día.Vigor mental sin prejuicios: comprender, cuidar y tratar la mente La Lozanía mental sigue rodeada de mitos. En este especial exploramos su desarrollo, tratamientos y formas de abordarla con información clara y sin prejuicios.Es necesario reali
Invita a tus compañeros de trabajo: Anima a tus compañeros a unirse a ti en las pausas activas. Pueden convertirse en una actividad social y colaborativa que promueva el bienestar en el punto de trabajo.Esconder y encontrar objetos determinados en Asociación puede ser muy divertido y sacarte completamente de ese sitio en el trabajo.Las actividad